HAMİLE PİLATES
Ders Hakkında
Derse Katılınca Nelere Sahip Olursunuz ?
-
Postür Analizi
Önden ve yandan yapılacak postür analizi ile Alt- Üst Ekstremite rahatsızlıkları ve omurga rahatsızlığı olan; Kifoz, Skolyoz, Lordoz olup olmadığının ön tespiti yapılır.
-
Antropometrik Ölçüm
Bel, kalça, göğüs, bacak ölçüleri alınarak gelişim ve sıkılaşma takibi yapılır.
-
Detaylı Vücut Analizi
Tanita 780 S detaylı vücut analizi cihazı ile her ay ölçüm yapılarak kol bacak ve karnımızdaki, kas,yağ ve sıvı oranını ölçümü yapılır..
-
Nefes Ölçümü
Akciğer solunum kapasitemizi düzenli ölçerek oksijen kapasitemizi nefes egzersizleri ile artırıyoruz.
-
Kan Tahlili
Kan tahlili yaptırıp tahlil sonuçlarını getirmesini istiyoruz. Kan değerlerinde düşüklük olup olmadığını öğreniyoruz.
-
Yemek Yeme Farkındağı
Yediklerinizi her gün not edip, haftada bir mail atmanızı istiyoruz. Sağlıklı yaşlanmak ihtiyacımız olan kilo kontrolünü elimize alıyoruz.
-
İdeal Postürel Duruş
Reformer egzersizleri ve farkındalık eğitimleri ile duruşumuzu düzelterek, özgüveni yüksek daha sıkı bir görünüme sahip olacakssınız.
-
Yağsız ve Sıkı Vücut
Klinik Pilates egzersizleri ile yemek yeme farkındalığı eğitimleri ile daha yağsız ve sıkı bir bedene sahip olursunuz.
© Klinik Pilates - 2019